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芭蕉和香蕉营养成分相差很大吗?两者有什么区别和功效?

芭蕉的口感肯定是不如香蕉的,要不为什么香蕉在哪都能买到,

而芭蕉还是处在小众层面,不太容易买到

香蕉和芭蕉形态相近,营养价值有什么区别?

芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

芭蕉还富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。

芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒等。

对于治疗呼吸系统的疾病具有着很好的疗效。

在春季各种疾病高发的季节,多吃芭蕉,能更好的促进身体健康,更好的促进抵抗力的提高。

芭蕉能清肠热,能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。

常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉的美容功效非常多,市面上有不少香蕉成分的美容护肤品,

直接食用香蕉也可以保湿美白抗氧化,还能祛斑、祛角质。

如何区分形态相近的芭蕉和香蕉?

1、味道,香蕉的肉质细腻,香气浓郁,而芭蕉的味道则是酸甜的,回味酸涩;

2、香蕉:看外形,香蕉果柄短,弯曲呈月牙状,形体长圆,没有成熟的时候,是青绿色,成熟之后转为金黄色,果肉为黄白色,横断面近似圆形;

芭蕉:芭蕉是两端较细,中间较粗,一面略平,另一面弯曲,果柄较长,芭蕉的果皮是灰黄色,果肉是乳白色,横断面为扁圆形;

3、营养:香蕉都芭蕉属于芭蕉科类的植物,两者差别不是太大,都具有润肠通便的功效,原因在于,芭蕉性温,含有丰富的膳食纤维和水溶性纤维,所以吃芭蕉是你不会便秘的;


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